营养学圣经
作者：杨予轩更新时间：2017-03-20 15:15:05
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。青春不恋爱 真理侧与神秘侧 我的分身会穿越 人生两三事 七堰屯之盗墓英雄 兰考有个美人店 梦幻西游之造化仙帝 重生在1978 筝仙无双 海贼之武侠开端 绚烂爱情花 老子是女神 特兰蒂斯帝国 天命之风生水起 聊斋先生 燃烧大明 错娶女人不要后悔 仲悠传 幻世天罚 末日岩帝
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- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
重生女儿家
锦衣玉食四十年呐，一重生就回到解放前！低头看着自己身上还打着补丁的小裤子宋二笙怎么都想不通，九几年的帝都农村居然会是这样！！馋肉馋的看见耗子都兴奋半天要不是家人有爱亲人有趣，曾经是孤儿的她，真的会咬牙再死一次某忠犬面带嫌弃的拉拉宋二笙的衣服，你想怎么死？我帮你啊？宋二笙踹他一脚，滚！死变态外星人！！！（富豪高干统统没有，最大的官就是村长）...
数据江湖
（暗黑路线，非小白文）眼见父母的死亡，才知道这个世界没有退隐江湖一说，只有最强，才能不成为他人手下的尸体。身怀系统，却不是强大的捷径，想要强大，唯有勤修苦练！看主角如何心机叵测，在江湖中闯荡出一片天空！...
超级梦幻至尊
高二学生林晓文，拥有能够改变梦境的能力，从此完全改变了他的命运。从此展开了多姿多彩的一生。用自己独特的能力，面对一个个事业和生活上的对手超能力魔法仙术，那算什么？睡觉就能把他们全干翻！白手起家，到平步青云，更有各色红颜知己步入他的生活，有相爱相杀，也有幽默风趣的日常，更多的是淡淡的温情。人生的最高境界，就是让一切美梦成真...
邪皇宠妻：爱妃，朕来啦
奉天承运，皇帝诏曰，朕决定立林月池为后，就是你们口中不知羞耻勾引朕的妖女。如有不服，尽管来战。你们自持三朝元老，拿先帝来压老子，老子也不怕你们，有本事，进皇陵跟先皇玩儿去。你们要是胆敢伤害月池半分，不让朕抱老婆睡觉，老子也让你们从今晚开始不能抱老婆睡觉。钦此！...
大叔么么哒
把裤子脱了！她忍不住说道。为什么要脱裤子？他饶有兴趣看着她。不脱裤子，我怎么她晃了晃手上药瓶，上药？哦，那你自己来。他躺在床上等待着她的主动。嘶的一声裤子破了！他一脸戏谑望着她没想到，你这么迫不及待。不是这样的，她还没回过神，一转身便被压在身下！...
恶魔校草来袭：小笨蛋，别跑
告白被拒绝，郁斐受了。告白被偷看，郁斐忍了。告白被嘲笑，郁斐表示，忍无可忍，也无需再忍！于是，郁斐狠狠地教训了这个可恶的恶魔，让恶魔也尝尝痛不欲生的滋味！即便恶魔是冷魅惑人腹黑霸道的第一男神，也绝不能饶恕！然而郁斐没想到的是就是这一击，让她被恶魔缠上，从此过上了暗无天日，生活不能自理的日子。某只哭喊恶魔校草，求放过！某恶魔长臂一伸小笨蛋，别跑！郁斐天天被欺负，哪还跑的了？...