食物营养圣经400种食材营养全分析书籍
作者：杨予轩更新时间：2017-03-20 15:15:05
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。梦幻西游之造化仙帝 人生两三事 聊斋先生 青春不恋爱 特兰蒂斯帝国 我的分身会穿越 筝仙无双 天命之风生水起 真理侧与神秘侧 重生在1978 幻世天罚 末日岩帝 错娶女人不要后悔 绚烂爱情花 燃烧大明 兰考有个美人店 七堰屯之盗墓英雄 老子是女神 海贼之武侠开端 仲悠传
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- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
爱恨之约
简介总是会做一个很悲伤的梦，梦见你很爱我许浮生五年牢狱，重见天日时却是旧爱订婚日，她冷漠出现，掀…...
贵主
职场精英一朝穿越成了王府的侍妾，貌似有点悲催但，既来之则安之，姐就打算在这里安稳住下了山珍海味，平民美食，立刻就有贡品古玩，玲珑摆件，随时摆上，锦衣华服，精致首饰，绝不重样！皇帝同学，您是真打算用您的宠爱溺死臣妾吗？日子就是过出来的，贵主必须是宠出来的，至于宅斗宫斗？抱歉，姐没空理你！...
鬼岛轮回
有些人活着，其实他早已死去！有些人死了，但他却尚有呼吸！这是一个神秘的小岛！一面是如同天堂般的秀丽迷人！而另一面，却是如同地狱一般的恐怖诡异！...
剑令天下
一个少年，带着一道上古奇异剑阵图，穿越异界成为一个小家族的修炼废柴，他悟性得到飞速提升，剑阵图的惊人作用也开始慢慢体现，十把神剑，十种不同的属性，赋予少年骇世的独特能力各种天才，各种功法，各种碰撞，这个世界真的很精彩（本故事纯属虚构，如同雷同，纯属巧合）...
先婚厚爱，豪门影后
群号459544350。欢迎来玩童星出道，二十三岁，十八线开外，不知其名。二十岁，秘密嫁给豪门公子。以为自己这一辈子都会当着三流不知所谓的明星，做着隐形的豪门太太。却没想到，所有的一切都因为一块玉佩脱离了轨迹。丈夫的曝光，初恋的回归，事业的欣荣影后不好当，豪门影后更加不好当！...
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刚从家里逃出来的宁茜茜，本打算喜滋滋的迎接她期待已久的大学生活。不曾想，却倒霉催的穿到了某个全身赤裸的无良侯爷身上。某清晨你你怎么会在我床上？某男挑眉丫头，看清楚了，这是本侯的床。当勇敢萌萌的小丫头遇上腹黑狡诈的妖孽男，两人会上演怎样一出你追我赶的精彩好戏？本文是爽文男强女强斗智斗勇绝对甜宠文哦。...