酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。 最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。 第一菜：莲藕 天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。 最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 ...
梦涟漪和王霄 moment涟漪 涟漪波澜 梦想涟漪的意思 歌曲涟漪歌词 梦幻涟漪 涟漪这个字读什么 梦涟漪免费无弹窗 涟漪这首歌 涟漪 歌曲 涟漪 织梦的涟漪 涟漪这首歌意思是什么 涟漪歌词表达什么意思 涟漪的含义 涟漪的原唱 梦涟漪王霄 梦涟漪是皇后的 涟漪歌词意思- 有票只投墨大大
- 送墨武门小虎千千小楼三位新人的红包
- 震区三日废墟中闪耀着人性光辉
- 丧亲女孩猛咬空降兵 士官纹丝不动血染胳膊
- 伟大的妈妈
- 女孩网上发帖 助军用直升机成功空降汶川
- 解放军是新时代最可爱的人
- 勇气和良知撰写的新闻将成为珍贵的历史记忆
- 消防战士舍身救人立三等功 一句话感动国人
- 感动
- 敬礼 救灾直播中泪洒荧屏的主播们
- 分享读书的快乐推荐墨武新书江山美色
- 城市让生活更美好世博让生活更精彩
- 世博会5－6月份参展者活动节目列表
- 世界各地奢侈品云集世博园
- 见证世博世博会门票用处多多
- 见证世博享受费城交响乐团演出的快乐
- 给准备观世博的朋友几点建议
- 见证世博奔放弗拉门戈舞
- 见证世博一朝步入画卷一日梦回千年
- 见证世博世博会游客最爱问什么
- 见证世博世博会带来声色味大体验
- 给神仙潜规则写个小文
- 精彩歃血
- 凌虚阁寄语
- 大流歌送上不变的支持祝愿涟漪延续不
- 携杉叶CL缠香茹茉特来支持
- 书友读爱情密码之点点滴滴
- 重温祝福美丽真情温馨你我
- 美丽祝福温馨你我－2012年1－4月祝福
- 推荐帝宴
- 新娘父亲在婚典上讲话
- 美丽祝福温馨你我－2012年5月－12月
- 美丽祝福温馨你我－2013年1月－－6月
- 谢谢你们
- 美丽祝福温馨你我－2013年7月－12月
- 万马奔腾跃新春拜年啦
- 书友繁星静默书评留言
- 推荐刺心一铜雀春深
- 美丽祝福温馨你我－2014年1月－6月
- 美丽祝福温馨你我－2014年7月－－12
- 春归大地人间暖 福降神州喜临门
- 美丽祝福温馨你我－2015年1月－－6月
- 95首绕口令和孩子一起来念一念乐一乐
- 简单做人转
- 巴赫欧洲近代音乐之父
- 从苍鹰再生的经历想到的
- 韦伯第一位德国浪漫主义作曲家
- 读刘墉逼你成功
- 海顿交响乐之父
- 打情骂俏 爱的情趣
- 试一试爱的添加剂
- 女孩眼里的幸福
- 歌曲之王舒伯特及作品魔王
- 男人的抱
- 天妃宫
- 有趣的心态和行为的试验
- 农夫与蜜蜂的启示
- 女人感激男人的一句话
- 一个聪明的小男孩
- 经典美丽的爱情句子
- 又说爱情
- 成功坚持信念往往是第一步
- 感叹 低调做人是一种境界
- 老公啊我们什么时候能结婚啊
- 莎翁名言
- 五岳归来不看山黄山归来不看岳
- 莎翁箴言
- 婚约废墟下以身相许
- 感人心者莫先乎情
- 卖梳子给和尚的小故事
- 把自己磨练成一颗闪耀的珍珠吧
- 成功取决第一步
- 如何解读朋友
- 人不可貌相
- 敲开另外一扇门
- 无私而深沉的爱
- 真诚的善待生活
- 目标决定成就
- 用微笑把痛苦埋葬
- 逆境中你首先想到的是什么
- 陈安之 比尔盖茨招聘员工的故事
- 决不放弃的米契尔
- 不让世界改变自己
- 财富是一种责任
- 废纸改变人生
- 英国第一位荣获诺贝尔文学奖的作家吉卜林
- 丈夫的约会
- 谦虚镶边更灿烂
- 心态与成功
- 每个人只错了一点点
- 说话的艺术
- 生命的脊梁
- 人生如此
- 积极心态的力量
- 把爱的机会还给我
- 成功路上无坦途
- 在1850次拒绝后成名
- 珍爱梦想坚守梦想
- 为生命开道
万魔之祖
平凡少年以身入魔，一份传承，造就一个千古神话在叶承的眼中，这世界只有两种人，不是朋友，就是敌人，对于敌人，只有一个字杀。...
婚色撩人：陆总别乱来
二十岁的那一年，纪司嘉告诉林惜别怕，我会等你。往后的五年，她在那暗无天日的牢笼里面数着日子过去，他却从未来看过她一次。二十五岁的那一年，她从狱中出来，迎接她的却是纪司嘉和别的女人在床上翻云覆雨。五年前告诉她会等她的纪司嘉在五年后将她踩到地狱里面去，生不如死直到那个男人在那黑暗的包厢里面向她伸出手，握着她的手教她一巴掌一巴掌地还回去。如果说纪司嘉是毁掉她人生的人，那么陆言深，就是那个让她重生的人。那么，陆先生，余生请多多指教了。...
九州河山皆华夏
二十一世纪的大学生胡杨离奇来到南明弘光朝覆灭前夕，成为了明军黄得功部的一名游击将军庞岳。于是，华夏历史上又多了一位充满传奇色彩的名将。他出身并不显赫，却在数年之内青云直上，并打造出一支王者之师他屡次以少击多，数厥名王，令天下震动在敌人眼里，他是吃人不吐骨头的恶魔在华夏百姓眼中，他却有着一颗宽容而仁慈的心。庞字帅旗下，千军万马所向披靡，妄图窃据中原的建奴灰飞烟灭，汉家衣冠华夏礼仪最终重现于九州大地！庞岳将军就像是个穿越者，专门为了拯救民族危亡而来后世某位无聊的砖家如是说。书友qq群275779148...
神医狂妃：天才召唤师
神医狂妃天才召唤师由作者MS芙子创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供神医狂妃天才召唤师全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
恶魔的专宠：乖乖甜心，抱回家！
大师兄，我们结婚吧！然后洞房，我要给你生猴子！好。众师门姐妹怒大师兄是我们的！风子萱叉腰怒争不，他是我的！我的！圣云祁勾唇，果然被他调教得不错。校园里，他款款走来，丰神俊朗，却一把将她推到墙上，嘴角挂着抹邪魅的笑，风子萱小师妹，我们什么时候生小猴子？圣圣云祁！！！风子萱顿时瞪大双眼，游戏里温柔善良的大师兄怎么会是这个恶魔？可他再不给她逃脱的机会，低头封住了她的嘴。...
不灭灵主
破后而立，方为涅槃！冲击轮回失败的林宇意外重生，他誓要渡涅槃，掌轮回，重新踏上这大陆的巅峰！...