8时－12时，14时－17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时－5时，12时－14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早...
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将军慢走不送：懒人郡主很嚣张
书群229290273日5000字更新，12月初完结，此书全本终身免费，欢迎各位亲亲跳坑。最后，感谢老读者一直以来的支持。秋风，参上！推荐秋风新文架空游戏师父乖乖跟我走，NP搞笑宠文，有点慢热，美男多多...
重生之嫡女谋嫁
重生后，夏梓晗只有三个愿望，第一个是所有害过她的人全都得到应有的报应，第二个是做天下最有钱的贵女，第三个愿望是嫁得一只金龟婿。可愿望还没实现，就遇到了一个拖后腿的。她只是一时好心救了他，结果就被他缠上了，甩也甩不掉。拜托，本姑娘不玩姐弟恋，你不用感动的以身相许，快松手，别抱着我大腿不放。...
官场新秀
一个拥有着搜索别人二十四小时记忆能力转业特种兵，他是一个优秀的刑侦人才和反贪天才，可他并不喜欢当一个职业的刑警或者是从事反贪的工作，他不愿意看到自己抓一个贪官，别人又提拔起来一个贪官，他希望把这一切掌握在自己手里，他充分的利用的法律的武器，为自己官场之路保驾护航！...
王爷是个妻管严
大家都是成年人，四王爷不必放在心上！女警官穿越而来，丢了清白之身，还得安抚对方情绪，够霸气！说她又丑又花痴？她破茧成蝶，倾城绝世，不再是任人贱踏的花痴女，锋芒四露，英气逼人，欺她一倍，十倍还之。珠胎暗结，皇上指婚，重口味的王爷当真要娶她？婚后约法三章，说好的互不侵犯隐私。那位四王爷究竟是几个意思？分居不可以，分床也不行，不能和男人约会，看一眼也不行，三百六十度无死角监控...
丑颜王妃：彪悍娘亲要抱抱
她是异世来的一缕幽魂，成为了被家人遗弃的丑女，幸好老天给了她一个可爱孝顺的好儿子，不过这个粘人的王爷是怎么回事？他的眼睛真的有问题？就算他是自己儿子的爹，也不用非要娶自己啊，而且自己这一张任谁看了都要吐的脸，他居然还能够吃的下去。。。。。。...
武神崛起之破灭星空
我曾一指断金刚我曾一指破城池我曾一指断山河我曾一指破苍穹...