作者:莫秀梅更新时间:2017-11-03 23:32:30
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肥所付出的所有努力。 因此,在书的最后,我列出了几百种平时生活中最常见的食物,并把它们分成了畜肉、禽蛋、水产、水果、蔬菜、主食和其他七大类别。每一个类别,分成了低热量区和高热量区两部分。低热量区的食物,在减肥期间可以经常食用(肉类的内脏除外);高热量区的食物也可以吃,但吃的时候一定要注意分量,严格计算好总的热量摄入量。 对于畜肉类来说,低热量区的食物主要包括内脏和瘦肉两部分。内脏的热量值虽然很低,但不能经常吃,因为里面含有不少胆固醇。我建议可以多摄入纯瘦肉,猪、牛、羊的纯瘦肉热量都不算高,可以作为日常的蛋白质来源。肥瘦参半的肉,热量是很高的,减肥人士应尽量避免食用。 家禽肉本身的热量比畜肉低一些,但由于常常连皮食用,所以最后的热量摄入量反而会更高,尤...
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一世苦修,被神圣夺舍前生,幸得通天庇护,带着百年之后的灵魂穿越时间,回到了百年之前的身体之中,并且获得了两位不灭至尊强者的传承,少年能否一力撼天,打破混沌魔神的倾袭,又能否替完成通天塔主的遗命,成为新的通天塔主?一切,皆未可知...
重生回到2004年,董方卓不是要证明他比别人了不起,而是要证明他失去的东西一定要亲手拿回来...
小叔你怎么偷看别人洗澡!?看的是你。小叔你怎么能抢哥们的女人?!抢的是你。小叔你还能再无耻点么?一夜之间,倨傲淡漠,禁欲系长辈变老公,她咬牙羞愤!他薄唇微勾,慢条斯理的脱下西装,扯开领带不要,我错了,小叔他是A市只手遮天的王者,却疯狂的对她用尽所有算计,只为将她紧紧抱在怀中。无节操无下限的极宠爽文,女主非小白...
这是一个中场球员成长的故事,来自于着名的曼联青训营,王睿由于特殊的体质,不得不离开梦中足球圣地曼联,流落英甲。在科学怪人的帮助下,王睿摆脱玻璃人的困境,从此踏上辉煌的足球生涯!英格兰没有中场大师?不,我就是中场大师,我就是中场主宰!...
异域九重天,吾为大帝!吾之法旨,浩瀚世间,无敢不从!这是普通小子林东成长为九天大帝的故事!强者如云,且看林东如何从无数天才,无数强者中杀出一条杀路!美人倾心,主角又如何选择?(异能高手,星戒,圣狱,人皇经,四本书一千九百万字完本保证,诸君可放心阅读!)...