手机浏览器扫描二维码访问
如何安注这颗浮躁的心（第1页）
202238?????????如何安注这颗浮躁心
???怎样让心静下来，安住这颗心呢？
??冥想，就是一种很好的办法，第一步，原地不动，安静坐好。第二步，闭上双眼，注意呼吸，第三步，感受呼吸，感受杂念。第四步，想象湖泊，倒映花草
?????人与人境界的差别，表现的优劣，很多时候，就在于能不能安住这颗心
??????????每到周五最后一节课，我相信很多同学就已经开始蠢蠢欲动了。尤其是在最后几分钟，心思已经完全不在老师讲什么上了，而是死死盯着手表，心里默念：倒计时5分钟，1分钟，还剩30秒，打下课铃！这，就是不安心。为什么呢？你盯着表也不能让时间变快啊，反而让自己躁动不安。更严重的是，连课都没有听好，赔了夫人又折兵。但是，学霸就不一样，直到最后一刻，他都认认真真，整颗心都放在了课堂上。心静，心静，心静，每天冥想四五分钟，就能有效控制精神涣散，收拢浮躁的心。经常这样训练，形成习惯，心情就会异常平静，注意力会越来越好，学习效率当然会越来越高！
每天冥想5分钟，精神从此更集中
（）
。
看小说，630book
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
极品太子爷 独一无二的太子爷 我与白血病校草骨髓匹配 长生冢 全能夫人被宠成了小娇娇 千古圣君秦二世 从他掌心出逃 全球反击 第一太子爷 幽玄轮回劫 大炎朝皇帝的第十子 和冤种继弟上综艺后 在逃生游戏里当笨蛋美人[无限] 重生大秦帝国之二世皇帝 最强太子爷 大炎朝太子王安 回到过去当医仙 胡亥蒙蕙 逢欢 王安彩月
婚开二度：前妻，太抢手
一场意外，她成了害死他前女友的罪魁祸首阴差阳错，她成了被他羞辱的玩偶。孩子流产，母亲亡故，接二连三的打击，让她几近崩溃，秦莫，你究竟要怎样才肯放过我？他恨她入骨，却不知不觉深陷其中，爱不能拔，纠缠不休，宋菲，你是我的！我绝不放手！...
长生归来
五千年前，姬林追随伏羲修道，获长生不死之躯。两千年前，姬林和曹操东临碣石，以观沧海。一千年前，姬林和宋徽宗论道汴京勾栏。七十年前，姬林远赴重海，逍遥海外。今天，姬林一觉醒来，龙归中土，虎啸神州，遁迹于市，开启新的传说。PS新书如婴儿般稚嫩，还请诸位道友收藏推荐票支持...
一夜成欢：邪恶总裁坏坏爱
一夜成欢邪恶总裁坏坏爱由作者布小洁创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供一夜成欢邪恶总裁坏坏爱全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
穿越八十年代逆袭
穿越八十年代逆袭由作者YTT桃桃创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供穿越八十年代逆袭全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
魂归宿命之相携
魂穿？身穿？都不是，她是带着房间穿？从空谷幽幽万物皆有灵性到周国流转时光荏苒点点滴滴。看姒寒雨以一个胆小怕事爱显摆的复杂真性情，回到她不熟悉也无法掌控的过去。也许有人说，第一卷末就是结束吧？她只能暗叹是那人损失，人生的转折何其多，这么认为你就跟丢了！（展颜闲话不认真看文的都是文忙，对，是忙不是盲。姒寒雨绝对不是花心大萝卜，展颜就没见过花心的萝卜。）...
混沌尊皇
混沌尊皇是醉幽影写的玄幻异界类小说无尽的混沌，神秘的世界，看楚逸如何从一个无名小子，如何驾驭百万神兽之力，踏上属于他自己的混沌皇者路。混沌之下，一切皆是虚妄。绝不太监，每日万字更新！！！...