手机浏览器扫描二维码访问
剑道心得（第1页）
气剑体一致
将刀劈下时，像拧毛巾一样，逐渐拧的越来越紧
中断时脚下和腿部，腹部肌肉要绷紧，
大只的时候能出去，小肢的时候手就出不去了
刀挥下时两臂夹紧，不要大开，满是破绽，人家直接正面挥刀都能帮你拿下
挥下去的时候两只手一起往下压，
刺上去的时候手使劲儿，往里拧，像是拧毛巾一样
刀挥下去的时候，左手拳头右侧面靠近，挨住右臂内侧
以肩膀为支点圆心
挥刀时只要离开中线马上就死了
——
会忘记是正常的，然后你在反复的挥刀时
学剑要用身体学，必要还是要用身体记住的
——
用手扶着墙，左腿使劲儿垫脚，右脚浮在空中，练蹬腿
不用手扶着也更好
每天100下，负重，背着什么东西
快慢只在左脚，爆发力，也是爆发耐力。
绷紧，马步，收用胯骨附近大腿内侧的肌肉50下
步子迈的可以小点儿
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
神奇宝贝：穷鬼我真只想打钱啊 变形金刚之我是老六路障 未来拯救 没伞的孩子，快跑 穿越异世，我有点挂很合理吧 婚后有喜 凡谕 乌国行之捡了个正牌夫君 隐居三年归来，纨绔，又无敌！ 不当舔狗了，和校花谈甜甜恋爱 我有一个人渣反派自救系统 重生之最强商女 靠抽卡经营旅馆 末世游戏：废土纪元 重生之全球首富（重生之财源滚滚） 两世穿梭的小暗卫 逃生游戏：失忆杀手参加出道赛 合约当妈爆红娃综 天道都打不过他，你惹他干嘛 转职生活职业？我开局种下世界树
圣脉武皇
小说圣脉武皇过桥看水著圣脉武皇全文阅读...
颠覆西游之我是牛魔王
变成了牛魔王，事情不好办了。求收藏，求推荐。大家给点推荐票吧，肋骨在此谢谢了！有道友帮此书，建了一个群，93202438，有兴趣的可以加，不过肋骨不太会用ＱＱ，会尽可能学着用，万望包涵。新群44352138，大家有兴趣的可以加，谢谢扯蛋子道友。...
好女不下堂
好女不下堂由作者陈云深创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供好女不下堂全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
逆天作弊器之超级杀神
当我翻开杀神录的那一刻，我知道，我拥有了一本逆天的功法。干掉第十个本神境强者，那庞大的经验值，终于让我再度突破。我沉浸在杀戮当中，诱人的经验，促使我收割着一条条的生命。浓浓的血腥弥漫四周，染红我的面庞，浸入我的双眼。他们眼中的惊骇与恐惧，让我有种宣泄般的快感。我不会停顿，我要让他们崩溃。他们的生命，将成为我踏足巅峰的跳板。吾从天地而来，遵循杀神意念以吾之力，屠戮天下！新书完美风暴已经正式上传，作者名云帝，求一切！...
山村盗墓
千年王墓，留在世间的宝藏，又有无限的神秘力量的联想。看看到底是怎样的一些事情，谜底慢慢揭晓。群号（385139688）喜欢的朋友可以进来聊聊，敲门砖是书中任意角色名。...
最佳男神：黑粉恋爱吧
作为一直在网上跪舔偶像的追星狗，意外成为幸运粉丝要与偶像同住一星期，南絮第一反应却是拒绝。拒绝这个节目，是不喜欢我？韩宥谦邪眯着眸子，里面满满的玩味。不是。不是？那我们就恋爱吧，从今以后，你就是我第一个认证的女朋友了。韩宥谦邪魅一笑，慢悠悠的加了一句，而且还是同居过的。...