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第548章 地狱式训练7(第1页)

第548章:地狱式训练(7)

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“有点头脑的人都不会这样想把。”周一凡插话道。

“哼,你说什么呢?”龙玲不满的拍了周一凡一下。

“没说什么,没说什么。”周一凡连忙摆手,这个女人可是难缠的很,虽然年龄不大,但是事情却挺多,不过有个很有意思的事情,看到龙玲,周一凡就有些想要打击她的想法。

“好了,你们就别闹了,我先给你们讲一下注意的事情吧,然后定一个训练计划,可以吧?”伍源问道。

“当然可以。”龙玲点头。

“每天十公里长跑,四组每组一百个蹲起,四组每组一百个俯卧撑,四组每组一百个仰卧起坐,暂时就这些,不过不要认为这就是一切了,在七天的忍耐极限过去以后,这个还是会增加的,所以你们一定要认真的做到。累没有事情,坚持下来你们就知道了。”伍源说道。

这些项目,对于任何一个十八岁的青少年来说,都是不少的,恐怕做上一天,第二天就会腰酸背痛的,但是,坚持下去的话,肯定会有成效。

不过对于周一凡来说,这实在是太过微不足道了,原来每天早上就会进行十公里的负重长跑,然后是一上午的高强锻炼,到了晚上,甚至还会进行更加艰苦的精神力锻炼,那才是最痛苦的事情。

但是,周一凡身体的修复速度太快了,而且,精神力锻炼也有助于精神的恢复,所以每到第二天,周一凡就感到神清气爽,有些小伤小痛的,也是第二天就好了。

“那么接下来,我就要给你们俩讲一下了。”伍源清了清嗓子,打算说些什么。

“伍组长,我们能不能够听啊。”一个短发青年走了进来,他身后有几个人一起走了进来。

“陈炎回来了啊,任务完成怎么样了?”伍源转过头去,看到来的几人,笑着问道。

“已经圆满完成,任务也交上去了,又跟了几个任务,不过现在还用不着我们。”陈炎耸了耸肩说道。

“我在教新人,你们干自己的事情去吧。”伍源对陈炎和其他几人说道。

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