手机浏览器扫描二维码访问
学会解压（第1页）
近年来，随着社会的发展和竞争的不断加剧，都市人需要面对来自各方面的压力。快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年出现隐性更年期的症状，随之而来的还有各种各样的心理问题。有资料显示，目前全球每天因心理问题而自杀的人数已经超过了车祸死亡人数。在经济发达的大城市，这种情况尤为突出，心理亚健康人数比例占到30%。
阿威以前的工作很轻松，丝毫没感受过什么工作“压力”，每天一张报纸一杯茶，轻轻松松就是一天。这样的日子过烦了，阿威便想换个环境，于是他南下深圳，准备大干一番。事情没他想的那么简单，到了深圳之后，他费尽周折才找到工作，但每天一进写字楼就有一种喘不过气的感觉。繁重的工作、同事之间的竞争与摩擦，使原本性格开朗的阿威连笑也变得陌生了。每天在办公室里面对着冰冷的电脑屏幕，看上司的脸色，还夹杂着一些同事冷不丁地误解和暗伤，让他越来越吃不消。
灵儿曾在一家私企担任过2年多的部门经理，对“精神压力大”深有体会。她主管的部门主要负责公司产品的宣传、策划工作，都是又累又细的活儿不说，工作当中的“变数”还很大，日攻夜战赶出来的方案，常常要面临推翻重来的命运。天长日久，导致她一接到任务，就条件反射地想到“肯定又砸了”，来自工作的压力让她寝食难安，彻夜难眠。
快速多变的现代都市生活节奏，一方面激发了人们的进取心，让人们不断去充实自己，挖掘自己的潜能，另一方面也必然使人们付出高昂的生理代价和心理代价。在一次调查中，有97%的上班族都觉得工作给自己带来了压力，只是每个人承受压力的程度不同而已。
近几年，有很多名人和企业家都死于高压之下：2005年4月10日，前麦当劳全球总裁查理·贝尔因患癌症在澳大利亚去世，年仅44岁。2005年9月18日，网易公司代理CEO孙德棣身患癌症，还坚持带病工作，去世时年仅38岁。
许多研究已经证明，压力与疾病有着直接或间接的关系，许多疾病的产生或蔓延，受压力的影响很大。显而易见，当个人的心理机能与生理功能无法对外在或内在的压力适时应变，就会给个人的工作效率、健康状况带来巨大影响。商界精英的早逝，与工作的巨大压力不无关系。
其实，压力是现代社会的必然产物，它表现在我们生活的方方面面，来自工作的压力，来自生活的压力，来自责任的压力，来自复杂的人际关系的压力等等。没有人能够全然逃避压力的阴影，因此我们要学会正确面对压力，这是我们改善工作和提高生活质量的重要环节。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
凰歌潋滟 这个历史挺靠谱1：袁腾飞讲中国史上 侯门毒女 怪诞心理学 爱恨终有迟 脾虚的女人老得快 嚣张小姐万能夫 第二次遇见爱情 遇见亿万分之一的你 简·爱 自卑与超越 小王子 一醉定情 散落星河的记忆.1，迷失 而我只有你 地球神展开 我自相思 战争从未如此热血：二战美日太平洋大对决 那些回不去的年少时光：新版.上 中华的另一种可能：魏晋风流
怪物狩记
魔法的萌芽才刚刚出现，宗教的信仰五花八门。神秘的巫师，隐藏在人迹罕至的地方。从遗迹文明的安洛比斯城，到复活山脉的泽洲，女巫的遗迹咒命的追杀巨兽的尸骸恐怖的青面时代的机械杀戮，一场荒诞诡异的神秘之旅即将展开。而在刺荆棘学院的人造湖旁，一个伪学霸拿着没有鱼钩的钓竿，策划着如何考试作弊的时候，鱼线突然剧烈颤动，他钓起了一只田园犬日，这年头连狗也能穿越了？探索流奇幻小说嗯，好像没人写过...
韩娱之皇冠时代
抒情版欲戴皇冠，必承其重。纪然，一个为了活下去而奔波的普通人。这是一个为了改变而谱写的故事，仅仅只想写出我心中的那个梦！现实版这是一个为了活下去，然后接近妹子，接着发现这些妹子居然这么可爱。于是纪然便做出了决定，他要把这些妹子全都带回家，快乐性福的生活下去。...
校园喋血记
开学第一天，我便被人打得吐血失禁，最丢脸的是，打我的还是一个美女学姐，而我却有苦不能说别忙，这才是噩梦的开始学姐打我，学长打我，保安打我，连体育老师班主任和校长都来凑热闹！这不算惨，因为我还惹了体校的学生，还有社会上的痞子我长得有那么欠揍吗？想当年忍无可忍之时，我的血在烧！兄弟们，我该怎么做...
李靖本纪
上古之时炎帝后裔蚩尤与轩辕黄帝大战，使得原本很稳定的五方上帝共治天下的局面彻底崩裂。道祖鸿钧趁势而起，传道四方，使得三皇隐退火云洞，少昊白帝不知所踪，黑帝颛顼也亡于共工之乱。虽有后起之秀帝俊再兴人道，可是最终却止步天帝，走火入魔，化为十日，被部下射杀。从此天道昌隆，人道式微。商朝末年，与仙无缘的少年李靖，为求长生，转修神道。从此一飞冲天，崛起于神州东部一个叫做陈塘关的地方，继而一步步成为天之君王，众神之首。PS郑重声明本文非穿越文，绝对尊重原著，也许书名应该叫正直不腹黑结尾不归隐李靖版鹿鼎记才能符合本文的真谛。...
绯色豪门：首席旧爱轻点宠
她是十八线都不算的小演员，他是高高在上的商界大亨。一别经年，再次相见她变成了他的私宠见不得光的那种。他说我讨厌女人惹麻烦，动了我的钱就别想动我的心。从此，他夜夜痴缠，下了床却和她假装不熟。墨先生，有人欺负我。她娇嗔。第二天，这个人滚出了娱乐圈。墨先生，有人看不起我。她哀泣。第二天，她被提名最佳影后。墨先生，有人跟我求婚。她告别。第二天，他包下巨大广告牌发布爱的宣言。她问他你爱我有多深？他不怀好意地回答让你见识一下我的长处，你就知道我爱你有多深了。...
星途无双：天王影帝霸宠妻
爽文无虐痴情男主娱乐圈宠文苏瑶车祸后意外重生，偶遇了前世国民影帝陆之杨明明是八杆子打不着的人，但是！第一次见面，她拉起了他的手，逃了！第二次见面，他揽住了她的腰，抱了！第三次见面，她对上他笑眯的眼不知所措，他却挑着眉趴在她耳朵边温柔撩拨。从此八卦新闻缠上了她，影帝的烂桃花赖上了她手捧着影帝的小金人被求婚她欲哭无泪，我拒绝行不行？影帝笑眼一眯眉一挑，可以！不过得等下辈子再说！PS文文稍慢热，书友们请细看，内容绝对精彩...